Meditatie voor beginners: tien rustige minuten per dag
Geen retraite of stil hoofd nodig. Richt een rustig plekje in, tel je ademhaling en laat kaars, wierook of klankschaal je eerste tien minuten begeleiden.
Inspiratie
Inspiratie
Geen retraite of stil hoofd nodig. Richt een rustig plekje in, tel je ademhaling en laat kaars, wierook of klankschaal je eerste tien minuten begeleiden.